Yoga Nidra

Yoga Nidra deriva dalle parole sanscrite “yoga” (unione) e “nidra” (sonno).

Yoga Nidra è lo stato di sonno dinamico, una pratica di rilassamento profondo consapevole, in cui il praticante sembra dormire, mentre la sua coscienza rimane attiva e funziona ad un livello di consapevolezza più profondo.

Oltre a portare il rilassamento delle tensioni fisiche, mentali ed emozionali, favorendo un’evidente attenuazione delle conseguenze dello stress, ha un enorme potenziale in termini di espansione della consapevolezza, risveglio delle risorse mentali latenti, ricettività e creatività della mente, armonizzazione di conscio e inconscio, sviluppo della memoria, espansione del prana (energia vitale).

Yoga Nigra – Il Beato Rilassamento

[…]

Rilassamento non significa sonno.

Rilassamento significa essere beatamente felici,

Senza fine.

Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto,

[…] La beatitudine rilassa l’atma, il sé interiore,

Per questo, nel tantra,

Yoga Nigra è la soglia del samadhi.

Swami Satyananda Saraswati