Ashtanga Vinyasa Yoga

Per tutti

Perchè praticare Yoga? Per sciogliere il corpo, regolarizzare il respiro e calmare la mente, ritrovando lo stato naturale di benessere e salute ed un momento tutto per sè. Perchè non è una gara e non c’è competizione, è la pratica che si adatta al corpo (e non viceversa) dunque può essere praticato ovunque e da chiunque decida di salire sul tappetino. Perchè è bellissimo studiare e tramandare una disciplina così completa nata più di 5000 anni fa in una parte del mondo tanto lontana da noi. Un giorno alcune mie allieve hanno descritto così le loro sensazioni: “Prima della lezione mi sentivo uggiosa e grigia come una giornata di pioggia, ora mi sembra di essere un grappolo di pomodorini baciato da sole” o anche: “Mi sentivo esausta e senza forze, ora invece mi sembra di poter andare sulla luna!”.

In questo percorso studieremo la prima serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga: una sequenza di posizioni (asana) collegate tra di loro da un conteggio preciso del respiro che le rende una vera e propria meditazione in movimento. La impareremo insieme in modo sequenziale cercando di costruire una pratica personalizzata che ogni allievo potrà eseguire anche in autonomia. Il conteggio è in sanscrito e la lezione verrà completata da cenni di filosofia e approfondimenti teorico-pratici.

 

Sono previsti carnet differenziati da 24 - 12 - 10 e 5 ingressi da concordare con l'operatrice.

Roberta Panebianco

Insegnante di Yoga. La prima volta che ha provato come allieva questa sorprendente pratica millenaria non è stato esattamente amore a prima vista: il suo corpo usciva dalla shala dolorante e spesso stanco. Non la sua determinazione però. E’ così che ha iniziato a praticare ogni giorno finchè quasi per caso si è ritrovata a studiare e ad insegnare asana, pranayama e filosofia ad un gruppo di allievi. Ad oggi è diplomata Hatha Yoga RYS 200h, Yin Yoga, Shiva Flow e Ashtanga Vinyasa Yoga.

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