Pilates / pausa pranzo
Il corso di Pilates permette di acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare a correggere posture sbagliate. In questo corso miglioreremo le funzioni motorie, ponendo particolare attenzione alla consapevolezza corporea e all’importanza del respiro, mirando a restituire naturalezza, forza, elasticità ed equilibrio al corpo. Aperto a tutte le età.
Sono previsti carnet da 10 ingressi rinnovabili in corso d'anno da concordare con l'operatrice.
Alice Gagno
Insegnante Pilates Matwork certificata, inizia il suo percorso formativo quasi per caso. Dopo aver praticato Pilates, ne comprende subito i benefici a livello muscolare, posturale e mentale. Affianca per diversi anni un’altra insegnante di Pilates a Milano e successivamente si forma professionalmente presso l’Istituto Formazione Fitness. Segue periodicamente corsi di aggiornamento per fornire sempre nuove risorse ai suoi insegnamenti.
