Yoga con la sedia
Martina Bertolaso
Insegnante Yoga certificata con diploma di formazione quadriennale (500 ore in conformità alla norma UNI 11661:2016), è anche conduttrice certificata di pratiche di Yoga Nidra e socia YANI (Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga). Si avvicina allo yoga per calmare la mente e sciogliere il corpo dalle sue (troppe) rigidità e man mano si accorge che il contributo di questa pratica al suo benessere è fondamentale. Dopo aver praticato Yoga a livello personale per anni sente il bisogno di approfondire l’esperienza e di condividere l’esperienza e i benefici con chi ne avesse piacere o bisogno. Scopre lo Yoga con la sedia durante la sua formazione e ne apprezza da subito la semplicità e la gentilezza e da lì a poco la pratica ha dimostrato di poter davvero offrire salute e benessere a chi si sente condizionato dall’età e/o dalle condizioni fisiche.